Tế bào ung thư sợ gì nhất – Xem ngay để đối phó trước khi quá muộn
Là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, ung thư đã và đang cướp đi mạng sống của hàng triệu người trên thế giới mỗi năm. Muốn phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh hiểm nghèo này, đừng bỏ qua bài viết về chủ đề “Tế bào ung thư sợ gì nhất” dưới đây.
1. Tế bào ung thư sợ gì nhất? Hệ miễn dịch khỏe mạnh
Hệ miễn dịch là hệ thống các mô và tế bào có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại sự tấn công của các tác nhân gây bệnh, bao gồm virus, vi khuẩn, ký sinh trùng và tế bào u ác tính.
Kết luận nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng: Hệ miễn dịch khỏe mạnh có khả năng tấn công và tiêu diệt tế bào ung thư. Nghiên cứu này mang lại tín hiệu tích cực trong điều trị ung thư bằng cơ chế miễn dịch.
Khi xuất hiện các tế bào dị thường, hệ miễn dịch sẽ phát huy toàn bộ chức năng cần thiết để ức chế, kìm hãm sự phát triển và di căn sang các cơ quan khác trong cơ thể.
Bởi vậy, việc chăm sóc và tăng cường hệ thống miễn dịch là điều cần thiết giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư hiệu quả. Để có một hệ thống miễn dịch tốt, bạn cần tuân thủ thực hiện liệu pháp 6T, trong đó gồm:
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là các loại vitamin A, B6, C, D, E, axit folic và khoáng chất (đồng,kẽm, selen và sắt)
- Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu probiotic và prebiotic
- Ngủ đủ giấc
- Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn
- Giữ tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng, stress
2. Chế độ ăn uống khoa học
Nhắc tới điều tế bào ung thư sợ, sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua chế độ ăn uống khoa học.
Theo kết luận nghiên cứu năm 2020 đăng trên tạp chí The Lancet (Mỹ), chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dưỡng chất giúp giảm nguy cơ mắc ung thư và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Vậy, ăn gì và kiêng gì để tiêu diệt tế bào ung thư. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích dành cho bạn.
- Ăn nhiều trái cây, rau củ quả: Các loại khoáng chất, chất xơ và vitamin có trong rau củ quả giúp sản sinh, phục hồi DNA và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.Tiêu thụ nhiều loại thực phẩm này có thể làm giảm nguy cơ ung thư cổ họng, miệng, thanh quản và phổi.
- Hạn chế thịt đỏ và thịt chế biến sẵn bởi có đến ¼ trường hợp nam giới và 1/6 phụ nữ giới mắc ung thư ruột do ăn nhiều thịt chế biến hoặc thịt đỏ.
- Không ăn mặn, tránh các thực phẩm nhiều muối bởi chúng có thể phá hủy lớp màng trong dạ dày, gây viêm và ung thư.
- Giảm tiêu thụ đồ chiên, xào, rán nhiều dầu mỡ
- Đa dạng hóa thực đơn ăn uống hằng ngày
- Bổ sung thực phẩm chứa hợp chất ức chế tế bào ung thư như tỏi, bông cải xanh, nấm kim châm, hành tây…
Xem thêm: Ung thư nên ăn gì, kiêng gì? – Giá như bạn biết sớm hơn
3. Lối sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh
Bạn có biết: Lối sống lành mạnh chính là kẻ thù của tế bào ung thư. Tại sao lại như vậy?
Một nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra: Có ít nhất 18% bệnh nhân ung thư có liên quan đến thừa cân, béo phì, lười vận động, hút thuốc lá, dinh dưỡng kém hoặc lạm dụng rượu.
Có thể thấy, thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng rất lớn đến sự hình thành, tăng trưởng và tiến triển của tế bào ung thư. Theo đó, một người có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, hay stress, thiếu vận động, thường xuyên tiếp xúc với chất độc hại có nguy cơ cao mắc ung thư. Trong khi một người khác duy trì thực đơn khoa học, tập luyện thể thao, sống lạc quan giúp cơ thể tạo ra hàng rào bảo vệ tự nhiên chống lại sự xâm nhập của tế bào ung thư.
Để phòng ngừa và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh theo các cách sau:
- Tránh xa rượu bia, các chất kích thích
- Bỏ thói quen hút thuốc lá
- Hạn chế tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm và chất độc
- Ngủ đủ giấc, giữ tâm trạng tốt
- Kiểm soát tốt cân nặng
- Tập thể thao đều đặn, nhẹ nhàng
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh
- Khám sức khỏe, tầm soát ung thư định kỳ
Xem thêm:
4. Tinh thần lạc quan, vui vẻ
Nhiều người mải chạy theo vật chất mà quên mất việc chăm sóc cho đời sống tinh thần. Theo nghiên cứu thực nghiệm, stress và căng thẳng thúc đẩy sự hình thành, phát triển và di căn tế bào ung thư.
Trong khi đó, sự lạc quan chính là liều thuốc bổ tác động tích cực đến với sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người, đặc biệt là bệnh nhân trong giai đoạn điều trị.
Nghiên cứu công bố trên tạp chí y khoa – journal of the American Medical Association đã chỉ ra: Tinh thần lạc quan có khả năng tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Từ đó, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả.
Thực tế cũng đã chứng mình, nhiều trường hợp kỳ tích chiến thắng ung thư nhờ duy trì tinh thần vui vẻ, lạc quan. Vậy, “Làm thế nào để giữ tinh thần luôn lạc quan trước mọi thử thách cuộc đời?” Hãy thử áp dụng những tip hữu hiệu sau
- Học cách biết ơn và cho đi
- Cười nhiều hơn
- Dành thời gian làm những công việc yêu thích như nghe nhạc, đọc sách, vẽ tranh
- Tập thể dục nhẹ nhàng, thiền
- Trau dồi tư duy tích cực, điều chỉnh suy nghĩ tiêu cực
- Xây dựng mối quan hệ lành mạnh, thường tiếp xúc với những người sống lạc quan
5. Nhiệt độ cao
Được ví là “khắc tinh” của tế bào ung thư, nhiệt độ được ứng dụng hiệu quả trong việc phòng ngừa và hỗ trợ đẩy lùi ung thư.
Tại sao tế bào ung thư lại sợ nhiệt độ cao? Một nghiên cứu năm 2018 đăng tải trên tạp chí Nature đã kết luận: Nhiệt độ cao tác động đến tế bào ung thư trên 3 khía cạnh:
- Gây tổn thương ADN của tế bào ung thư khiến chúng mất khả năng phân chia và sinh sôi
- Ngăn chặn sự di căn tế bào ung thư
- Làm suy giảm khả năng kháng thuốc của tế bào ung thư
Dựa trên yếu tố nhiệt độ, các nhà khoa học đã tìm ra liệu pháp hóa trị, xạ trị và nhiệt trị liệu để tiêu diệt tế bào ung thư. Cụ thể
- Nhiệt trị liệu: Tăng nhiệt độ tại vị trí khối u hoặc một vùng cơ thể nhằm làm hỏng protein và cấu trúc bên trong các tế bào ung thư, giảm và tiêu diệt các khối u.
- Xạ trị ung thư: Dùng các chùm tia bức xạ năng lượng cao để làm nóng tế bào ung thư. Từ đó, phá hủy, tiêu diệt và kìm hãm sự phát triển của chúng.
- Hóa trị: Một số loại thuốc hóa trị làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp ngăn chặn, tiêu diệt sự phân chia và xâm lấn của tế bào ung thư sang các bộ phận khác trong cơ thể.
